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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。