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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。