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　　在这个时节该如何调理养生？ 

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。