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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 
芽
”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。