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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”  ，也就是
 说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。