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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香

椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。