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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛


辣刺激食 物，以免肝 火上炎。