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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。