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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。