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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。