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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。