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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。