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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。