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　　在 这个
时节该
 如何调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。