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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。