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　　在  这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。