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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜

苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。