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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜
、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。