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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。