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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。