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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃 春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。