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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。