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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮 食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。