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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠  菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 
春芽
”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。