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　　在这个时节  该如何 调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。