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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。