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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃
春芽”，也
就是说这个季

节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。