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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季 


节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。