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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝  火 上炎。