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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。