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　　在这个 时节该如何调理  
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。