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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠  菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜
绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。