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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。