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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。