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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。