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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。