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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。