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　　在这
个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。