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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。