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　　在这个时节该如

何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。