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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。