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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。