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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。