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　　在

这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、 豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。