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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。