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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认  为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。