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　　在
这个时节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上 炎。