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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。