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　　在这个

时  节该如何调理  养生？宋 曙 霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。