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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛 辣
刺激 食物，以免肝火上炎。